На сегодняшний день существует немало способов избавления от панических атак. Наиболее эффективным решением принято считать использование комплексного подхода. В него может входить медикаментозная коррекция, рациональные техники и пр.

Однако основополагающее значение будет занимать работа с чувствами и эмоциями клиента. Это и неудивительно, поскольку причина скрывается именно в эмоциональных нарушениях. Таким образом, работать требуется именно с областью эмоций. Квалифицированный специалист предоставляет возможность человеку осознать, какие конкретно эмоции он не умеет выражать и распознавать. Что постоянно мешает ему проявлять собственные чувства? Какие вытесненные и подавленные психологические травмы не дают нормально жить?

Кроме того, эмоционального равновесия можно достичь намного быстрее, если еще добавить телесную терапию. Главная идея заключается лишь в том, что телесная и эмоциональная сферы достаточно сильно взаимосвязаны.

Каждая эмоция находит свое отражение в теле и оказывает воздействие на физиологические процессы в человеческом организме. Однако подобная связь является двусторонней. Как чувства влияют на тело и изменяют его (оставляют напряжения, мышечные зажимы, зажатости), так и воздействия на тело, поможет скорректировать эмоциональное состояние. Именно на таком принципе основываются различные духовные практики Востока (цигун, йога и т.д.). Кроме того, в соответствии с этим способом работают методики аутотренинга, саморегуляции, релаксации и пр.

В той ситуации, если уже применялись все вышеперечисленные методы, тогда панические атаки довольно быстро проходят, оставляя о себе только неприятные воспоминания. Подобная комплексная терапия предоставляет возможность прекратить воспринимать простые, нейтральные ситуации как стрессовые, соответственно, решить главную причину появления соответствующих приступов.

— Что нужно знать для лечения панических атак?
— Паническая атака как одно из наиболее распространенных заболеваний в мире
— Объяснение панических атак с точки зрения физиологии
— Какие болезни требуется исключить при панической атаке?
— Отличительные особенности людей, которые страдают от панических атак