По общему мнению специалистов, предупредить заболевание гораздо легче, чем потом заниматься его лечением. Это касается, в том числе, простуды и гриппа. В первую очередь здесь необходимо подумать о том, как укрепить защитные силы организма, ведь у человека с сильным иммунитетом шанс заболеть намного меньше.

Меры профилактики довольно просты и доступны каждому. Позитивно сказываются на состоянии здоровья и самочувствии ежедневные прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом (или другие физические нагрузки), а также закаливание. Не лишним будет проветривание помещений, в которых вы проводите больше всего времени. Главное условия — регулярность этих действий, что позволит сделать их образом жизни.

В привычку стоит ввести и правильное питание — то есть равномерное и сбалансированное. Лучше не злоупотреблять, к примеру, тяжелыми и жирными продуктами, так как организм затрачивает много сил на их переваривание. Вместо этого попробуйте сделать выбор в пользу большого количества овощей, фруктов, злаковых и блюд на пару.

Предупредительные меры немыслимы без гигиены — так, после посещения мест массового скопления людей желательно не только тщательно вымыть руки, но и смыть микробы и вирусы с полости носа. В течение дня при отсутствии возможности удобно использовать влажные антибактериальные салфетки, спреи или гели. Кроме того, поскольку грипп и простуда передаются от человека к человеку, следует быть осторожными в общении с теми, кто уже заболел (лучше, если на зараженном будет ватно-марлевая повязка или маска).

Известны также народные способы — прием отвара шиповника, богатого витамином C и прекрасно утоляющего жажду, а также добавление в пищу имбиря и чеснока. Последние два продукта при всех их положительных свойствах обладают ощутимым недостатком: остротой. Поэтому они не подойдут тем, у кого есть какие-либо проблемы с желудком.

Для тех же, кому вышеперечисленные средства профилактики не по душе, разработаны инновационные препараты. Для профилактики гриппа и простуды лекарства должны обладать мощной способностью противостоять их возбудителям. Так, растительный препарат «Форцис» эффективно защищает организм от микробов и вирусов. Благодаря входящему в его состав экстракту ладанника шалфеелистного он препятствует распространению вредных микроорганизмов на слизистых. «Форцис» не вызывает их резистентности и подходит для долгого применения.

— Как понять, нужна ли ребенку консультация детского невролога?
— Лечение от алкоголизма - как правильно все сделать
— Какие, созданные для профилактики гриппа, таблетки действительно помогают?
— Классическая и лазерная блефаропластика: на чем остановиться?
— Спектр гинекологических проблем