Почему одни мышцы адаптируются к новым нагрузкам быстро, а другие нет.

Почему одни мышцы адаптируются к новым нагрузкам быстро, а другие нет. Так у меня две крайности: при тяге сверху, мышцы чрезвычайно быстро привыкают к нагрузке, а при подъёме штанги (при этом рука опирается на вертикальную под наклоном доску) очень медленно.. как завис на 22,5 кг.. так и не получается поднять больше чем 9 раз... уже 3 неделю работаю с этим грузом.. сперва не получалось поднять более чем 6-7 раз. И что делать в последнем случае, как-то можно это ускорить? Григорий

Григорий, думаю, что Вам стоит увеличить вес и уменьшить количество повторений до 3-5 максимум. Это позволит увеличить силу, что потом позволит Вам с более легким весом выполнять большее кол-во повторений.

• Очень пышные бедра и так называемые «ушки». Хочу их убрать.
• Подскажиете, какие упражнения можно делать в домашних условиях, чтобы накачать попу и грудь?
• Привет, мне 29лет. Только начал появляться животик.
• Пожалуйста, режим тренировок и нагрузку на магнитном орбитреке с целью похудения.