Многим женщинам приходится, практически каждый день преодолевать немалые расстояния - на работу, в школу, в детский сад, в магазин за продуктами и т.д.

Часто бывает так, что от таких нагрузок ноги начинают болеть и отекать. А это портит походку даже молодой женщине. В результате этого, ноги теряют привлекательность и общие пропорции. Если не бороться с каждодневной усталость ног, то через несколько лет они будут безнадежно «испорчены». Однако есть несколько несложных советов, при выполнении которых можно сохранить свои ноги стройными и красивыми.

1.Приготовьте теплую ванну, опустите в нее уставшие ноги и сделайте массаж намыленной щеткой от ступней и вверх. Такие манипуляции улучшат кровообращение и разгладят кожу.

2.Используйте после принятия ванны крем для ног. Особенно уделите внимание коже в области пяток.

3.Отекшие и опухшие ноги опустите на 20 минут в теплую ванночку с морской солью. Вода с морской солью снимет отечность и усталость.

Холодные ноги - частое явление у молодых девушек и полных женщин. Здесь вам поможет бег на месте на кончиках пальцев и контрастная ванна с холодной, а затем - теплой водой. Просто с такими ногами бывает трудно заснуть, поэтому после водных процедур оденьте теплые носки.

Если у вас «гусиная» кожа на ногах, то вам просто необходимо загорать. Летом под солнечными лучами, а зимой можно сходить и в солярий. Но только следует помнить, что походами в солярий нельзя злоупотреблять тем, у кого варикозное расширение вен.

Чрезмерно потливые ноги ежедневно, а лучше несколько раз в день, следует промывать в теплой воде с мылом, а затем ополаскивать холодной. Так же в этом случае будут очень полезны ванночки с отварами таких трав как: полынь и зверобой или отвар коры дуба. После всех лечебных процедур ноги нужно насухо вытереть и посыпать тальком.

При слишком волосатых ногах, пользуйтесь 6-процентной перекисью водорода. Перекись хорошо обесцвечивает волосы и их практически не видно на белой коже. Брить их конечно можно, но волосы после бритья будут лишь сильнее расти. Такого рода недостаток может быть связан с повышенным тестостероном или другими патологическими изменениями в организме.

Если в течение дня вас будет беспокоить тяжесть и боль в ногах, потрите их кусочком льда. Сначала протрите одну, а затем и другую ногу. Не увлекайтесь этим занятием и протирайте не больше 5-и минут, чтобы не переохладить стенки кровеносных сосудов.

И ещё один немаловажный совет: отдыхайте при каждом удобном случае, выпрямив и приподняв ноги, а так же носите удобную обувь на невысоком каблуке. Обувь на «шпильках» можно одевать лишь по особым случаям.

Если состояние ваших ног не вполне удовлетворяет вас, постарайтесь следовать вышеперечисленным советам и тогда вам не придётся прятать красивые ножки под длинными юбками.

Будьте здоровы!

— Здоровье – путь к настоящей женской красоте
— Советы беременным женщинам
— SPA-центры в отечественных отелях
— Тренировочный процесс в восточных единоборствах
— Уход и внимательность - все, что нужно для избавления от натоптышей