ростсмВескг
|
Симптомы
Ученые: отсыпаться в выходные - вредно
Длительный сон в выходные дни как попытка компенсировать недосып в рабочие, может стать причиной болезней. Такой вывод сделали ученые из Университета Питтсбурга. В исследовании принимали участие 500 мужчин и женщин в возрасте 30-55 лет. В течение нескольких недель участники носили браслеты, с помощью которых ученые круглосуточно отслеживали активность человека.
Оказалось, что 86% из них в рабочие дни встают рано, а в выходные ложатся спать позже и позволяют себе более длительный сон. Чем длиннее была продолжительность сна в выходные, и более ранний подъем в будние дни, тем выше оказался риск сахарного диабета 2 типа, болезней сердца и ожирения.
Ученые объясняют, что сбой биоритмов в результате неправильного режима сна приводит к нарушению метаболизма. А это уже становится причиной болезней.
источник