Ученые из университета Западной Австралии после ряда исследований пришли к выводу, что ежедневное употребление в пищу всего одного яблока снижает риск преждевременной смерти на 35%.

Исследователи наблюдали за состоянием 1,5 тысячи женщин в возрасте от 70 до 85 лет. Оказалось, что те из прекрасных дам, которые ели яблоки каждый день, чувствовали себя лучше и жили дольше.

Доктор Джонатан Ходжсон объяснил это тем, что такой доступный всем продукт, как яблоки содержит большое количество клетчатки и флавоноидов, а также является источником калия, магния и витамина С.

источник