Вкусная белковая диета с мясом курицы и овощами. Не можешь прожить без мяса? Тогда попробуй сытную диету с куриным филе.

Рацион диеты можно составлять самостоятельно. Например, 50% будет составлять мясо куриной грудки в любых вариациях, остальные 50% рациона - это свежие овощи, зелень, фрукты и крупы. Но все подряд из этого списка есть нельзя, выбирай продукты, в которых большое содержание клетчатки.

Для того чтобы похудение происходило быстро, тебе придется контролировать калорийность рациона - он должен быть не более 1200 калорий.

Продолжительность диеты всего неделю, и за это время можно похудеть на 3-5 кг.

источник