Мотивация - главный фактор похудения, но, по статистике, только 2 из 20 девушек действительно находят время и желание заниматься своим телом. Как же найти мотивацию для занятий спортом?

1. Самый простой способ - наглядный пример перед глазами. Для этого поставь на заставку всех твоих гаджетов фото очень красивой фигуры, чтобы ты всегда видела, как хочешь выглядеть.

2. В зал, как на праздник. А почему бы и нет! Подчеркивай свою фигуру, балуй себя красивыми спортивным вещами. Поверь, это отличный способ мотивации, поскольку установка, красивые вещи сидят хорошо только на спортивной и подтянутой фигуре, работает стопроцентно.

3. Учись любить то тело, с которым ты приступаешь к тренировкам. Без этого никак не улучшить его. Отмечай на любимой теле каждый сантиметр изменений, радуйся своей трансформации и помни, твое тело - соратник и друг. Оно благодарное тебе за то, что ты делаешь его красивым. Обязательно балуй его косметикой, нежной белизной, массажем, красивой одеждой.

4. Ничего так не мотивирует, как толпа. Да, да, именно толпа таких же, как ты. Кстати, в периоды апатии и нежелания заниматься кто-то обязательно заставит тебя поднять свою пятую точку и все-таки пойти на тренировку.

источник