Постоянная сонливость, упадок сил, снижение иммунитета - отнюдь не единственные симптомы этого опасного состояния. Есть и менее очевидные, но важные симптомы!

Какие первые симптомы?

1. Ты не можешь обойтись без сладкого

Если ты не сладкоежка, но в последнее время не можешь обойтись без шоколадки, иначе у тебя кружится голова, учащается пульс и возникает чувство тревожности -это верный симптом хронической усталости.

2. Тебе сложно сконцентрироваться

Твои мысли начинают как «скакать» с одного на другое, занимаясь одним делом, ты отвлекаешься на другие, и в итоге ничего не можешь довести до конца. Возникает чувство огромной кучи дел, множатся и множатся.

3. Ты сбиваешься с мысли

Рассказывая о чем-то, ты внезапно обнаруживаешь, что забыла, что собственно хотела сказать, заключенных в несущественных деталях. Ваша речь становится путаной, тебе сложно четко сформулировать мысль.

4. Ты чувствуешь непонятные боли

Чаще всего мышечные, никак не связаны с нагрузкой или травмой, и чаще по ночам. Но бывают и другие проявления хронической усталости: протяженные головные боли, ломота в костях, резь в глазах, хотя ты их не перенапрягали.

5. Ты постоянно в состоянии «немного приболела»

У тебя нет выраженных симптомов заболевания, как насморк, кашель или высокая температура, но общее состояние - как будто ты вот-вот упадешь с ОРЗ. Дерет горло, щекочет в носу или закладывает нос, слабость, и так - несколько недель. Состояние не улучшается и не ухудшается, а лекарства не помогают. Это она, хроническая усталость.

6. У тебя появился живот

Ниже талии у тебя образовалось приличное пузо. Не греши на скопление газов (если ты не ела ничего, что провоцирует метеоризм), это явный признак тотальной переутомления.

7. Потеря аппетита без снижения веса

Ты почти перестала есть, потому что еда кажется невкусной, а аппетита нет совсем, но вес стоит на одной точке? Если такое продолжается больше недели - это очень тревожный звоночек.

8. Пропало либидо

Ты совсем не хочешь секса, а если партнер настойчиво пытается тебя соблазнить, чувствуешь только раздражение, и так более 7 дней подряд? Бей тревогу!

9. Возникают проблемы со сном

Кажется, ты сейчас упадешь от усталости, но уснуть никак не получается, ты севере крутишься в постели, а утром никак не можешь проснуться. Типичный вариант.

10. Все предметы стали втрое тяжелее и

Обычная сумочка, с которой ты обычно ходишь на работу, внезапно кажется тебе неподъемной. Обычный набор продуктов, который ты с легкостью приносила из магазина домой, теперь словно тонну весит. Даже зонтик кажется непривычно массивной. Знакомо? Это хроническая усталость.

источник