Вы все еще пьете 8 стаканов воды в день, надеясь улучшить состояние кожи? Профессор Аарон Кэрролл из Медицинской школы Университета Индианы доказал, что этот совет не основывается на серьезных научных данных.

Миф о воде уходит корнями в рекомендации Института медицины США от 1945 года. Там действительно упоминалось, что человеку необходимо около 2,5 литров воды в сутки. Но тут же объяснялось, что большинство этой воды она получает с соками, супами, овощами, фруктами, чаем и кофе. Кстати, утверждение, что кофе вызывает обезвоживание, теперь тоже поставлено под сомнение.

Похоже, миф о необходимых 8 стаканов воды днем такой живучий благодаря усилиям компаний-производителей бутилированной воды. А нам нужно просто слушать свой организм и пить тогда, когда действительно этого хочется.

источник