Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

Кабачковая диета: разнообразная и вкусная!

Замечательный и вкусный способ похудеть для тех, кто «икру заморскую» считает деликатесом, а кабачковые оладьи не променяет даже на фуа-гра. Минус 10 килограммов за две недели - и никто не назовет тебя ГарбузиК!

Нет, никаких безумных рецептов, и есть кабачки с утра до ночи мы тоже тебе не предлагаем. Чередуй в произвольном порядке следующие суточные меню и худей на здоровье!

Меню № 1

завтрак:

Кабачковая запеканка: кабачок - 400 г нежирный творог - 100 г яйца - 2 шт. сметана - 100 г сода (погасить в сметане) - 0,5 ч. л. сыр - 150 г

Кабачок и сыр натереть на терке, смешать с остальными ингредиентами, запекать 45 минут при температуре 180 градусов.

Дополни эту вкуснятину, что тает во рту, апельсиновым соком.

обед:

Овощной суп с брокколи, кабачка и куриного филе. Томатный сок.

ужин:

Кабачки с начинкой:

Разрежь кабачок вдоль, ложкой выньте семена, положи в «челнок» грибы, овощи, печень или рис (или всего понемногу) и отправь в духовку на 40-50 минут.

Запивай кефиром или ряженкой.

Меню № 2 Завтрак:

100 граммов сыра и 100 граммов кабачковой икры. Без хлеба!

обед:

150 граммов нежирной рыбы, курицы или постной говядины и 200 граммов кабачковой икры на гарнир. Запивай соком или водой.

Полдник:

Яблоко, персик и апельсин: отдельно или в виде фруктового салата.

ужин:

Гречка или рис с кабачковой икрой и натертым куриным яйцом. Зеленый чай.

Меню № 3

завтрак:

Кабачковые оладьи (кабачок натереть на терке, добавить яйцо, манку и жарить на сковороде с минимумом масла).

обед:

Овощной салат из кабачка, стебель сельдерея, огурца, базилика, петрушки и огурца, посыпать тертым яйцом. Цитрусовый фреш.

ужин:

Овощное рагу из кабачка, сельдерея, болгарского перца, фасоли и моркови.

ВНИМАНИЕ: Ты можешь использовать только одно меню, все три или чередовать их в любом порядке, но не совмещай течение дня блюда из различных пунктов!

источник

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия