Жжение, покраснение и сухость после умывания, покалывание и пощипывание, ощущение стягивания, зуд, сыпь - в чувствительной кожи много способов напомнить о себе. Почему она такой становится? Чего ей не хватает? И можно ли ее как-то успокоить?

И сухая, и жирная

Чувствительной может быть любая кожа - и сухая, и жирная, и комбинированная (сухая все же чаще). Ухудшение экологической обстановки, стрессы, нарушения гормонального фона, неправильное питание, вредные привычки, злоупотребление загаром - все это неизбежно отражается на состоянии нашей кожи. Имеет значение и сезонный фактор: ситуация обостряется осенью и зимой.

Дерматологи и косметологи говорят, что людей с чувствительной кожей становится все больше. Кстати, часто женщины с жирной кожей сами провоцируют проблему повышенной чувствительности. Они слишком активно используют агрессивные косметические средства, которые нарушают барьерные - то есть защитные - свойства кожи.

трудности диагностики

Парадокс: проявлений чувствительной кожи много, а диагноз поставить довольно трудно. Одна из причин в том, что часто излишняя чувствительность маскируется под другие кожные заболевания.

В качестве одного из методов диагностики выступает... красное вино. Через 10-15 минут после употребления примерно 200 мл красного вина у людей с чувствительной кожей возникает ощущение жара в области шеи, которое затем распространяется на лицо. Однако многие специалисты не считают этот тест показательным: они подчеркивают, что такая же реакция может наблюдаться и при некоторых дерматологических заболеваниях.

Так или иначе, но стандартизированных методов диагностики синдрома чувствительной кожи пока не разработано.

Выбираем косметику Косметику для чувствительной кожи подобрать нелегко, часто это приходится делать методом проб и ошибок. И все же некоторые правила существуют.

Для очищения кожи лучше выбирать средства с легкой текстурой, содержат азулен, аллантоин, бисаболол, пантенол. Рекомендуется умываться теплой водой.

Кремы должны способствовать восстановлению защитного барьера кожи. В состав такой косметики включают церамиды, увлажняющие, успокаивающие и восстанавливающие компоненты, например экстракты зеленого чая, гамамелиса, лаванды, черники, красного винограда, алоэ.

Чувствительную кожу необходимо защищать. В холодное время года - от ветра и мороза, а весной и летом - от ультрафиолетового излучения.

Если есть возможность, лучше пользоваться аптечной косметикой (в ее ассортимент обязательно входят продукты для чувствительной кожи).

питайтесь грамотно

Поскольку все в нашем организме взаимосвязано, еда и образ жизни сильно влияют на состояние кожи. Дерматологи говорят, что пациентам с чувствительной кожей полезные биологически активные добавки, содержащие растительные экстракты, микроэлементы, витамины, антиоксиданты. Очень важная роль отводится омега-3 и омега-6 кислот, которые способствуют выработке противовоспалительных веществ. Они содержатся, например, в морской рыбе, нерафинированных растительных маслах (льняном, подсолнечном, кукурузном), грецких орехах, тыкве, шпинате.

Есть и более конкретные рекомендации. Возможно, кому-то они не понравятся, но...

1) Ограничить или даже полностью исключить алкоголь, соленые, острые и консервированные продукты, специи, потребление шоколада и других продуктов, содержащих какао. Следить, чтобы пища была не очень горячей.

2) Избегать посещения парной и сауны.

3) Не забывать, что пляжный отдых плохо сказывается на состоянии любой кожи, для чувствительной это просто противопоказано.

4) И, наконец, еще один очень важный момент. Нужно знать, что проявления чувствительности кожи могут быть свидетельством дерматологических заболеваний. В этих случаях без дерматолога вам никак не обойтись.

источник