ростсмВескг
|
Симптомы
Правильная поза во время сна поможет избежать морщин
Если утром вы видите в зеркале новые морщины на лице и темные круги под глазами, обратите внимание на позу, в которой вы спите, советуют специалисты.
Самые опасные позиции с этой точки зрения - на боку и лицом в подушку. Эмма Коулман с Bespoke Aesthetics рассказала, что легкая отечность и бледность утром - физиологическая норма, однако ее можно минимизировать. Идеальная позиция для сна - на спине.
Американские ученые соглашаются с этим, отмечая, что сон на спине сможет предотвратить преждевременное старение. Если же у вас не получается спать неподвижно, чередуйте: ложитесь спать то на левый, то на правый бок - это поможет избежать развития асимметрии. Чаще всего она развивается у женщин за 50: буквально за 3-5 месяцев.
В течение дня следите за количеством соли в рационе: чем меньше ее будет, тем лучше. Избегайте употребления алкоголя перед сном. Следите за температурой и влажностью воздуха в спальне. Если все это не помогает, сдайте тест на гормоны: они также могут стать причиной утренней отечности, а вместе с ней и морщин.
источник