Как не набрать вес осенью? Переходи на дробное питание - выбирай правильные перекусы. Диетологи назвали 15 лучших продуктов, которые станут полезными перекусами между основными приемами пищи. Среди них:

1. Яблоки.

2. Груши.

3. Натуральный темный шоколад.

4. Тыквенные семечки.

5. Морковь.

6. Овсяная каша.

7. Зеленый салат.

8. Сушеный инжир.

9. Протеиновый батончик.

10. 50 г орехов кешью.

11. Смузи из тыквы.

12. Арахисовое паста (1 ч. Л).

13. Половина авокадо с 1 ч.л. оливкового масла.

14. Стакан кефира.

15. Мармелад (50 г).

источник