То, что курение вредит здоровью - давно не новость, но многие курильщики все никак не могут расстаться с дурной привычкой.

Никотин медленно убивает человека, повреждая сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Более того, даже если вы бросите курить, это опасное вещество еще долгие годы будет оставаться в вашем организме. Скорее вывести никотин из своего тела помогут некоторые продукты питания.

Вам топ-6 самых полезных продуктов, которые помогут вывести никотин из организма курильщика.

Брокколи Курение сильно снижает уровень витамина С в организме. А брокколи, наоборот, очень богат этим витамином. Употребляйте больше брокколи, чтобы вывести ненавистный никотин.

Апельсины апельсины - также источник незаменимого витамина С. Регулярное употребление апельсинов ускоряет метаболизм, а значит, и процессы очистки организма.

Морковный сок Если вы курите, то вы должны знать, что после каждой сигареты, никотин остается в организме на три дня. А это вещество очень плохо сказывается на состоянии кожи. Морковный сок богат витаминами А, С, К и В, которые доказали свою эффективность в выведении никотина из организма.

Шпинат Шпинат является одним из самых полезных овощей, потому что он не только богат витаминами, но и содержит большое количество фолиевой кислоты.

Киви Это чудо фрукт поможет вам вывести никотин из организма. Киви является богатым источником витаминов А, С и Е. Когда вы курите, уровне этих витаминов снижаются.

Вода Курение обезвоживает ваше тело. По мнению многих исследователей, если вы будете пить много воды - вы можете бросить курить и избавиться от никотина в организме.