Красота и здоровье - темы, которые всегда занимали и будут занимать в жизни женщины важнейшие позиции. Именно поэтому так важно узнавать новые секреты. Например, знаете ли вы, что всем женщинам следует ежедневно употреблять орехи? Ведь они просто неоценимы для красоты, здоровья, умственной деятельности и многое другое.

1. Орехи содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают предотвратить плохим последствиям диеты: бледность, ломкие ногти, секущиеся кончики волос и эффект «йо-йо» (когда потерянный вес возвращается после завершения диеты).

2. Ненасыщенные жирные кислоты также помогают гораздо легче пережить ПМС.

3. Орехи чудовоо подходит для женщин, которые борются с хронической усталостью. Они также стимулируют мозговую активность, улучшая память и концентрацию внимания.

4. Орехи способны уменьшить риск развития различных серьезных заболеваний (рак, болезнь Альцгеймера, артрит, экзему, депрессию, сердечно-сосудистых заболеваний). А еще они увеличивают устойчивость к различным инфекциям.

5. Орехи для красоты - неоценимый продукт. Они содержат бета-каротин и витамин Е, которые предотвращают процессы старения, появление пигментных пятен и борются с негативным воздействием свободных радикалов.

6. Орехи помогают регулировать уровень холестерина в крови, так как богатые полиненасыщенными жирными кислотами и витамином В6.