Модные белковые диеты становятся еще более популярными благодаря быстрым результатам. Действительно, чем больше насыщена диета белками - тем быстрое проходят процессы сжигания жиров. Но диетологи в корне не согласны с таким повальным увлечением белковыми диетами и считают, что людям, которые худеют, не желательно отказываться от углеводов.

Специалисты по здоровому питанию не советуют делать рацион человека, пытается сбросить вес, низкоуглеводным. Все дело в том, что в своем стремлении быстро похудеть, мы забываем очень важный момент - именно углеводы являются основным источником энергии, необходимой для полноценной жизнедеятельности организма.

Что же делать, если от любимых макарон, риса, картофеля и бананов твой вес увеличивается, как на дрожжах? Оказывается, эти продукты нужно есть в холодном виде. Такой прием позволяет замедлить процесс усвоения углеводов. При этом ты не только не поправишься, но и сбросишь лишние килограммы.

источник