ростсмВескг
|
Симптомы
Каким спортом можно вылечить сердце
Если сердечко шалит и аэробные нагрузки под запретом, стоит переключится на йогу. Именно так считают кардиологи. Для активных физических нагрузок не только сила воли нужна, но и здоровое сердце. И если занятия на беговой дорожке, велотренажере или курсы аэробики слали для тебя слишком скучными, не спеши переходить к пассивному образу жизни.
Существует как минимум три вида работы с телом, которые и фигуру в тонусе будут поддерживать и сердце защитят. Это пилатес, стрейчинг и йога. Особенно йога, поскольку выполнение различных павильонах асан снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней.
Практика йоги обладает очень хорошим потенциалом при низком риске травм. Кроме того, ею можно заниматься дома, она не требует каких-либо затрат на приобретение дорогостоящего оборудования, вроде беговых дорожек и тренажеров.
источник