Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

’Правильные’ сладости для детей

Все без исключения дети - настоящие сладкоежки! Они готовы день и ночь поедать всякие сладости и часто ради одной конфеты согласны пойти на настоящие подвиги. Например, съесть тарелку каши, или убрать за собой игрушки.

Однако, большинство родителей стараются ограничить количество сладкого в детском рационе. Ведь его избыток в раннем возрасте часто приводит к различным заболеваниям, а также плохо сказывается на состоянии зубов.

И все же не стоит совсем лишать ребенка удовольствия от поедания «вкусненького» ! Детишкам просто необходимо пополнять запасы энергии, которую они тратят во время активных игр, а также питать клетки головного мозга. С этой задачей прекрасно справляются сладости, но если вы даете их своему ребенку, то следует придерживаться некоторых правил.

Правила употребления сладкого: Сладкое можно есть только после еды. А потом нужно обязательно пополоскать рот, или почистить зубы. Не делайте из сладостей запретный плод, иначе малыш еще больше захочет «хоть одну конфету». В гостях в виде исключения позволяйте съесть сладкое угощение. А теперь давайте выясним, какие лакомства полезны для детей и почему.

Зефира и пастилы Эти сладости смело можно давать малышам от 2 лет, поскольку они считаются наиболее безвредными для растущего организма.

Зефир (как и пастила) делается из фруктового пюре, сахара и яичных белков. Нежной воздушно-кремовой формы он приобретает за счет таких природных загустителей, как агар-агар, желатин, или пектин. А вот растительные и животные жиры, ароматизаторы и синтетические красители в состав зефира не входят, поэтому он легко и быстро переваривается.

Известно, что пектин прекрасно выводит шлаки и токсины из организма, снижает уровень холестерина и улучшает обмен веществ. Агар-агар, который извлекают из красных водорослей, богатый йодом, железо и кальций. А желатин положительно влияет на волосы, кожу, мышцы и сосуды ребенка.

МАРМЕЛАД Еще одни любимые детские сладости - это мармелад. По составу он очень похож на зефир, у него тоже входят природные загустители желатин, пектин, или агар-агар. В другом мармелад состоит из фруктовых соков, сиропов и сахара.

Это лакомство считается легким и диетическим. Его можно давать детям начиная с 2 лет, поскольку в нем нет никаких вредных добавок и жиров.

А еще малыши очень любят такой вид мармелада, как жевательные желейные конфеты. Они более густые и плотные за счет добавления пчелиного воска. Сейчас такие конфеты выпускают в виде различных фигурок или зверушек, с добавлением натурального сока и витамина С.

ШОКОЛАД Педиатры рекомендуют отложить знакомство с шоколадом возрасту 4-5 лет. Детям следует давать молочный и белый шоколад, а вот от черного лучше отказаться. Ведь в последнем содержится больше какао-порошка, а у некоторых детей на него бывает аллергия.

И все же шоколад - это полезное лакомство! Его рекомендуют есть школьникам во время экзаменов, чтобы избавиться от стресса, а также для улучшения иммунитета после болезни. Ведь в нем содержатся антиоксиданты, которые позволяют противостоять различным инфекциям, положительно действуют на иммунную систему и обмен веществ.

Бизе В состав безе входят только сахар и яичный белок, а потому оно абсолютно безопасно. Прелесть заключается в том, что его запросто можно приготовить дома: достаточно просто взбить в крутую пену ингредиенты и запечь в духовке в виде небольших пирожных.

А если вы проследите и не передержите эту вкуснятину в духовке, то внутри получится мягкая и тягучая масса. Прямо как жвачка, только полезная!

СУХОФРУКТЫ Всем известно, что сухофрукты полезны и для взрослых, и для детей. В них очень много витаминов и микроэлементов, они стимулируют работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Если сухофрукты выглядят красиво, ярко и идеально ровно, то в них наверняка добавили некую «вредность».

Изюм, курага, инжир, чернослив - именно такие сухофрукты можно давать детям уже с 2 лет.

А вот что не следует покупать детям, то это цукаты. В них много сахара и мало полезных веществ. К тому же их делают из экзотических фруктов, на которые у ребенка может возникнуть аллергия.

Что еще можно отнести к «правильным» сладостей? Это мороженое, сделанное из качественного молока, варенья и джемы, мед. Все это можно давать понемногу малышам, если в них нет аллергии.

А вот вредные сладости - это всевозможные карамельки, леденцы, конфеты-шипучки, жвачки, сладкая газировка и другие ненужные продукты. Туда добавляют кучу ароматизаторов и искусственных красителей, а вот пищевая ценность в них отсутствует.

Итак, можно сделать вывод, что сладкое в больших количествах вредит детскому здоровью. Важно научить ребенка правильно употреблять любимые лакомства и выбирать только самые полезные из них.

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия