Наши ежедневные привычки - от любимой прически в рацион питания, - влияют на силу и красоту наших волос. Стоит изменить только некоторые из них, и наши волосы станут гуще. Эксперты назвали наиболее распространенные вредные привычки, которые приводят к потере волос:

1. Слишком горячий душ Горячая вода обезвоживает пряди (и кожу), и волосы становятся сухими, ломкими и склонными к выпадению. Вы не только вымывает из ваших волос защитные жиры, горячая вода еще и заставляет ваши поры активизировать выделение, а это может повредить корни волос и привести к еще большей их потери. Совет откажитесь от горячего душа, или снижайте температуру воды, насколько это возможно, когда моете голову.

2. Жесткая диета Когда вы морите себя голодом, ваше тело вынуждено направлять все свои силы на поддержку основных функций - работы сердца и мозга. У вашего тела недостаточно энергии для обновления волосяного покрова. Сильное выпадение волос является одним из симптомов анорексии. Совет: соблюдайте здоровой диеты, содержащей белок - рыбу, курицу, бобы, чечевицу. Волоса главным образом состоят из белка (протеина). Его недостаток сказывается на их качестве наиболее критическим образом. 3. Неправильное сушки волос В мокром состоянии наши волосы как никогда склонны ломке, так как в этот момент кутикула слегка приподнята. Когда вы расчесываете волосы в душе, и сразу же вытираете их полотенцем, это агрессивное действие буквально стирает кутикулу. Совет старайтесь расчесывание после душа - расчесывайте волосы до мытья головы. После мытья, промокните их мягким полотенцем (но не растирайте!).

4. Слишком тугие прически Если ваша прическа - коса или конский хвост, помните: спортивные прически подвергают фолликулы волос слишком большой нагрузке, оставляют шрамы и даже уничтожают их. Ослабление фолликула препятствует росту волос. Совет расслабьтесь! В любой подходящий момент распускайте волосы (особенно во время сна). А когда собираете ваши волосы назад, не затягивайте его слишком сильно. Если ваша кожа чувствует напряжение, вы перестарались.

5. Использование супер-стойких средств для укладки Если ваш лак для волос или гель для укладки «мега устойчивый», это фактически способствует потере волос. Такие средства, как правило, содержат много спирта, высушивает волосы. Когда вы расчесываете волосы, остаток таких средств провоцирует их выпадение. Совет откажитесь от продукции, которая делает ваши волосы жесткими и липкими. Используйте средства для укладки с менее сильной фиксацией, они не нарушают естественную влажность волос.

6. Частое пребывание на солнце Даже если вы не злоупотребляете загаром, ваши волосы все равно подвергается вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Длительное пребывание на солнце приводит к тому, что слои кутикулы ослабевают и ломаются, а волоса становятся хрупкими и выпадают. Совет: носите шляпы - это и полезно, и красиво! Используйте солнцезащитные спреи и кондиционеры.