Плоский живот - это всегда последствия хорошего пищеварения. Начни свой день с правильного завтрака, и стройная фигура тебе обеспечена. Ингредиенты: 5 ст. л. овсяных хлопьев; 0,5 ст. горячей воды 1 ст. ложка молока 1 ч. л. меда; горсть сухофруктов;

5 орешков.

Способ приготовления:

1. Возьми овсяные хлопья и залей горячей водой минут на 15-20.

2. Добавь через 20 минут молоко, мед, сухофрукты и орехи.

3. Завтрак готов, приятного аппетита!

Для того чтобы каша очистила твой организм и запустила пищеварения, в течение 3:00 после завтрака, ничего не ешь и не пей.

Важно: наш организм любит режим и регулярность, поэтому завтракай так через день в одно и то же время. источник