Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

8 причин резкого набора веса

Кажется, в рационе ничего не изменилось, а джинсы утверждают обратное? Не спешите паниковать. Возможно, вы уже сейчас определите причину набора веса и сможете от нее избавиться, прочитав этот текст.

Прием лекарственных препаратов

Регулярное использование большого количества антибиотиков и иммуномодуляторов может привести к снижению функций детоксикации, в ферментопатии, к снижению усвоения продуктов питания, неизбежно способствует набору веса. Также прямо или косвенно влияют на увеличение веса такие препараты, как оральные контрацептивы, гормональные средства, стероиды, бета-блокаторы при болезнях сердца и гипертонии, антидепрессанты и нейролептики. Если при приеме препаратов вы заметили набор веса, немедленно обратитесь к врачу. Серьезные препараты ни в коем случае нельзя «отменять» или «назначать» самостоятельно - этим можно нанести серьезный вред здоровью, так как многие лекарства необходимо принимать курсами, уменьшая или увеличивая дозировку. Помните: лекарство от яда отличается только дозой. И грамотно подобрать дозу может только хороший врач.

Употребление соленых продуктов Как правило, если человек злоупотребляет продуктами, содержащими большое количество соли (особенно если принимает такую пищу в вечерние часы), то однажды стрелка веса может напугать ее внезапно добавив несколько килограмм. В первую очередь это могут заметить те, у кого нарушен водно-солевой обмен, склонность к отечности и пастозности нижних конечностей. Дело в том, что излишки соли задерживают в организме воду (один лишний ион натрия «взимает» на себя 16-18 молекул воды!). А избыток воды в организме - это отеки, повышенное артериальное давление, риск инфарктов и инсультов, задержка вывода шлаков, замедление жирового обмена. Чтобы избежать этого, достаточно ограничить потребление соленого до 2 г в сутки, что является нашей физиологической нормой. После 15 часов лучше вообще находиться на бессолевых питании, ведь в продуктах, которые мы употребляем за день, при сбалансированном питании достаточно соли и так.

Чувствительность к молочному белку казеина Есть категория людей, у которых отмечается казеиновая непереносимость. Выражаться она может не только в наличии аллергических реакций, которые проявляются при употреблении казеиновых продуктов питания (кефира, творога), но и в склонности к задержке жидкости. Наблюдается это в 8-12% населения. Методом поэтапного исследования влияния различных продуктов на организм можно исключить продукты, содержащие казеин, явно способствуют задержке жидкости в организме. Казеиновую непереносимость можно определить с помощью исследования иммуноглобилина G4 (метода диагностики пищевой непереносимости по наличию в крови человека специфических антител, позволяет диагностировать даже скрытые формы пищевых аллергий). Обнаружив продукты, которые на данный момент недостаточно или полностью не воспринимаются организмом, и исключив их из рациона, можно решить проблему лишнего веса.

Колебания менструального цикла колебания менструального цикла самым непосредственным образом влияет на колебания веса. В первую половину цикла масса тела, как правило, «уходит». На 5-7-й день цикла приходится период идеального веса. А уже после овуляции, с 13-го по 15-й день, вес начинает увеличиваться и достигает своего апогея в 26-28-го дня. Увеличение веса происходит за счет жидкости, которая накапливается в лютеиновую фазу, а также за счет жира и минеральных солей. И если не произошла беременность, то вместе с началом цикла лишний вес начинает уходить. Чтобы привес во второй половине цикла был минимальный, прежде всего не поддавайтесь повышенному аппетиту. Имея пристрастие к сладкому, ограничивайте себя. Например, можно «защищаться» препаратами хрома или заменять «агрессивное» сладкое на продукты, имеющие сладкий вкус (пирожное - на сухофрукты, сахар - на мед). И не употребляйте фрукты после 16.00 (до сих пор поджелудочная железа активная и может адекватно реагировать выделением инсулина на быстрое повышение уровня сахара в крови). После 16.00 из сладкого допускается только 30 г горького шоколада.

Чувствительность к глютена ГлютеD - группа белков, которые содержатся в семенах злаковых растений: пшеницы, ржи, овсе. Как муку глютен является провокатором неконтролируемого набора лишнего веса - для тех, кто имеет глютеновой непереносимости. Чтобы определить индивидуальную чувствительность к глютена, необходимо, как и в случае с молочным белком казеином, сдать анализ по методу исследования иммуноглобулина G4. Продолжительность исследования составляет 5-7 дней. Если по результатам анализа будет исключена большая группа глютеновой продуктов, рекомендуется провести контрольное исследование через 4 месяца. В обычном порядке контрольное исследование проводится через 6 месяцев. Повторять анализ рекомендуется в течение первых двух лет, раз в полгода или год.

Отсутствие полноценного сна Научные исследования показали: если человек в течение недели каждую ночь недосыпает по 2-3 часа, то уровень инсулина в крови у нее оказывается стабильно выше нормы - а уровень сахара, естественно, постоянно ниже. Это создает условия для развития инсулиновой резистентности (снижение чувствительности тканей к действию инсулина), а в дальнейшем может привести к сахарному диабету II типа. Если засыпать после полуночи или иметь неполноценный, прерывистый сон на фоне хронического стресса, то с 23.00 до 02.00 фаза активного расщепления жира укорачивается. В результате отсутствие процесса восстановления в течение сна снижает обменные процессы. А это не только препятствует нормализации веса, но и способствует приобретению лишних килограммов.

Недостаточное количество употребляемой жидкости Вода - основное транспортное средство, участвующее в процессе вывода токсинов и продуктов расщепления жиров из организма. И ее нужно немало. Человеческому организму необходимо и достаточно 30 граммов чистой воды на килограмм веса тела в сутки. Воду пить нужно регулярно в течение дня и ни в коем случае об этом не забывать. Если воды в межклеточном пространстве недостаточно, то выделение продуктов жизнедеятельности жировых клеток становится затруднительным. Метаболические процессы замедляются, расщепление жиров блокируется. А это означает, что снижение веса становится невозможным - наоборот, вес может «ползти» вверх. Учтите, что чистую природную воду не может заменить ни один напиток. Чай, кофе и другие напитки содержат калории, а значит, является для нас не жидкостью, а едой. Поэтому ошибочно думать, что, выпивая в день, скажем, литр морса и литр чистой воды, вы употребляете достаточное количество жидкости.

Состояние стресса Стрессовая ситуация может привести к гормональным нарушениям и повлечь за собой увеличение веса. Поэтому важно поддерживать не только физическое, но и душевное здоровье. Ведь причина приобретения избыточного веса в подавляющем большинстве случаев - разлад в душе. Внутренний конфликт создает напряжение и тревогу на клеточном уровне, заковывает в жировых тканях килограмма лишнего жира, токсинов, продуктов распада, заставляя «заедать» хронический стресс. Поэтому важно выявить психологическую причину набора веса (это может быть неудовлетворенность своим окружением, отношениями с родными, близкими и коллегами; недовольство работой; внезапно возникла проблема, которую необходимо решить) и постараться избавиться от этой причины. Помните - все в ваших руках!

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия