Диетологи из Великобритании, которые работают над проблемой ожирения в стране, посоветовали во всех случаях отдавать предпочтение воде, а не сока.

Магазинные фруктовые соки - это средоточие сахара и консервантов, поэтому пользы здоровью они не принесут. Однако и свежевыжатыми соками не стоит злоупотреблять.

«Формула полноценного питания - это всего лишь 11% из сахара, фруктовых соков, меда и сиропа. Особенно это касается детей. Если вы даете ребенку больше сладких напитков и еды, вы вредите ей «, - отмечает Сузан Джебб, которая представляет Оксфордский университет.

С раннего детства ребенка надо приучать к употреблению воды. Это простая профилактика сахарного диабета, сердечных болезней, ожирения и других проблем со здоровьем.