Невеста на свадьбе должна выглядеть как никогда красивой и изящной, ведь это такой торжественный день в ее жизни. Для того, чтобы поразить всех гостей своей стройностью и свежим цветом лица можно использовать специальную диету для невест, которая длится всего пять дней. Основой данной диеты является употребление фруктов - яблок и апельсинов.

Полезными свойствами этих фруктов следующее:

1. В яблоках и апельсинах огромное количество полезных минералов и витаминов: С, Е, каротин, витамины группы В1, РР, фолиевая кислота, С, Е, витамины группы В, РР и каротин) и минералы (железо, калий, натрий, фосфор, магний, кальций). Это не только позволит накопить в организме полезные вещества, но и уберечься от простуды и других заболеваний перед свадьбой.

2. Апельсин признан самым сильным из известных человечеству антиоксидантов. Главной задачей биофлавоноидов, которые входят в его состав, является поддержание тонуса организма даже в условиях внезапно сокращенного рациона питания. Кроме того, этот фрукт поможет справиться невесте с переживаниями перед торжественным днем.

3. В апельсине содержится достаточное количество клетчатки, которая способствует тому, чтобы аппетит быстро снижался, а вес неуклонно уменьшалась.

4. Апельсин - низкокалорийный продукт, но при этом очень сытный. Съев всего 32 ккал можно без проблем насытиться на целых 3:00.

5. В составе яблока содержится вещество пектин, которое активно сжигает жиры. Благодаря ему можно сбросить ненужный вес, одно яблоко - 200 г. жира. Кроме того, он выводит из организма все вредные тяжелые металлы, снижает показатели холестерина.

6. Также в яблоке содержится клетчатка, благодаря которой этот фрукт еще и насыщает организм на достаточное время.

7. Яблоки в своем составе также имеют яблочный уксус (яблочная кислота), которая участвует в активизации метаболизма и всех обменных процессах организма вместе помогает быстрее расстаться с ненужными килограммами.

8. Тартроновая и лимонная кислота не дают углеводам превращаться в жир, ведь активно их расщепляют.

Примерный вариант меню диеты невест:

Продукты на завтрак:

Зеленый чай, 1 апельсин, 2 яблока. Продукты на обед:

2 ст. минеральной воды с выпущенными газом и яблоко.

Продукты на обед:

2 апельсина, 2 яблока, 2 ст. чистой воды

Продукты на ужин:

Стакан чистой воды, 1/2 яблока и апельсина.

Это меню повторяется все четыре дня, при этом можно в течение дня пить воду в желаемом количестве. После такой диеты желательно в сам торжественный день свадьбы питаться исключительно нежирным мясом, фруктами, морепродуктами и овощами.