Исследователи утверждают, что во время проведения комплексных испытаний удалось выяснить, каким должен быть идеальный завтрак.

Специалисты определили важность завтрака для здоровья представителей сильного и слабого пола. В процессе реализации экспериментов врачи доказали правдивость мысли о том, что прием пищи утром заряжает тело энергией на весь день.

Ученые пришли к выводу, что первый после сна прием пищи должен быть сбалансированным. Его задачей является насыщение организма полезными веществами, не перегружая при этом, пищеварительную систему. Специалисты заявили, что более 50% населения планеты неправильно завтракают, из-за чего у людей увеличивается риск возникновения сложных заболеваний.

Медики рекомендуют выпивать стакан теплой воды перед завтраком. После пробуждения идеальным вариантом пищи станет овсяная каша с медом или блюда из кисломолочных продуктов.

источник