Увидев первые морщины на лице, большинство из нас тут же начинают изучать антивозрастной уход и ассортимент салонных процедур. При этом мы совершенно забываем, что вместе с лицом начинает стареть и тело. На разных его участках возрастные изменения проявляются по-своему: где появляются растяжки, а где-то чуть заметная пигментация. В целом же кожа теряет тонус и эластичность. Чтобы не старело тело, ему, как и лицу, нужен комплексный подход и такое же бережное отношение: всевозможные маски, скрабы, сыворотки и массаж. Предлагаем принять тело в руки и не дать первым морщинам и другим признакам старения ни единого шанса.

ежедневный уход

Природные способности кожи удерживать влагу с возрастом ослабевают. Поэтому очень важно обеспечить такой уход, который помогал бы ее естественным функциям и дополнительно обеспечивал увлажняющими и питательными компонентами.

Важная составляющая ежедневного ухода - очищение. При выборе средства для душа отдавайте предпочтение кремам и маслам. Они мягко очистят кожу и не пересушить ее.

Не забывайте о увлажняющие средства для тела, которые необходимо использовать каждый раз после душа. Для поддержания молодости и тонуса кожи средства для тела лучше выбирать с укрепляющим и тонизирующим эффектом.

В качестве увлажнения идеально подойдет молочко, крем, суфле или масло для тела (его лучше наносить на влажную кожу).

Обратите внимание на состав средств. Идеально подойдут с растительными протеинами, маслами (ши, карите, аргана и др.), Эфирными маслами (мяты, розмарина и др.), Пантенолом, витамином Е.

Для зрелой кожи лучше подбирать средства с компонентами anti-age. За молодость и красоту кожи отвечать гиалуроновая кислота и ретиноиды (производные витамина А). Гиалуроновая кислота увлажняет кожу, а ретиноиды уменьшат ее сухость, разгладят мелкие морщины и минимизируют признаки фотостарения.

Не пренебрегайте и сыворотками для тела. В их основе - концентраты фруктовых кислот, антиоксиданты, витамины, ретинол, гиалуроновая кислота, - которые наносят мощный удар морщин и другим признакам старения кожи (пигментные пятна, потеря кожей тонуса, сияния и др.). Если нет противопоказаний (сосудистых звездочек, бородавок, папиллом, гинекологических заболеваний, поврежденных участков кожи) смело применяйте сыворотку. Но использовать постоянно ее нельзя: сыворотки применяются курсами - 1-2 месяца с перерывом в месяц.

Для сохранения молодости кожи тела просмотрите и свои ежедневные привычки. Откажитесь от приема ванн или душа с горячей водой, поскольку она вытягивает влагу из клеток кожи. Приучите себя принимать прохладный душ или теплую ванну (36-37 градусов). Идеальный вариант - контрастный душ: смена температур тонизирует кожу, разгоняет лимфу и кровь и ускоряет обменные процессы в клетках.

Такой же эффект окажет и растирание жесткой мочалкой или рукавицей.

Еженедельные домашние процедуры После качественного отшелушивание компоненты кремов и сывороток лучше проникают в кожу, а потому процедурой удаления отмерших клеток кожи пренебрегать не стоит.

Использовать скраб для тела необходимо раз или два в неделю (если кожа сухая, то отшелушивание лучше проводить не чаще чем раз в неделю). Для чувствительной и сухой кожи выбирайте скраб с синтетическими абразивными частицами (он будет меньше травмировать кожу) или на кислотной основе (кислоты мягко растворяют отмершие клетки), а для нормальной можно попробовать и более грубые средства.

Сауна (в случае отсутствия противопоказаний) - эффективное средство для сохранения молодости кожи. Вместе с потом в парной выводятся хлориды, мочевина, токсины, молочная кислота, которые мешают клеткам нормально функционировать и обновляться. А контраст температур прекрасно тонизирует и подтягивает кожу.

правильное питание

Ограничивать себя во всем и везде мы не призываем, а вот стремиться к сбалансированному питанию все же стоит. Исключите из своего рациона сахар, крепкий чай и кофе, полуфабрикаты, жареное, жирное, копченое и фастфуд. Замените все эти «вредности» полезными и вкусные продукты: рыбу (особенно хороша та, что с омега-3 жирными кислотами), зелень, свежие овощи, фрукты, сыр, нежирный творог (подойдет тофу), орехи и растительные масла. Поверьте, из этих продуктов можно приготовить массу полезных и вкусных блюд.

И пейте достаточное количество чистой воды (примерно 2 литра) - увлажняйте кожу изнутри.

физическая активность

Неважно что это будет: пробежка, поездка на велосипеде, сет в спортзале или просто активные игры с ребенком на свежем воздухе. Важно, чтобы вы меньше сидели на месте. Старайтесь двигаться как можно больше: во время уборки танцуйте, посещайте бассейн, гуляйте с собакой (и не стойте в стороне в ожидании, пока она набегается, а пробегитесь вместе с ней). Даже простая езда на велосипеде пару раз в неделю уже существенно укрепит мышечный корсет, а, значит, и кожу (дерма уплотнится, а роговой слой станет тоньше).

салонные процедуры

Для омоложения кожи домашнего ухода и физических нагрузок недостаточно. Нужна «тяжелая артиллерия» в виде салонных процедур, но при условии, что для их применения у вас нет противопоказаний.

Самый простой способ вернуть коже тонус и эластичность - пройти курс массажа. Массаж с использованием масел делает кожу мягкой, эластичной, снимает боль в мышцах и улучшает состояние всего организма.

Еще один популярный вид салонных процедур - обертывание. Водорослевые, грязевые, медовые обертывания лишат не только от «апельсиновой корки», но и разгладят кожу, укрепят ее и насытят полезными компонентами.

Химический пилинг - процедура, которая способна омолодить кожу тела и избавить ее от целлюлита, растяжек, пигментации и прочих «прелестей».

Для тела наиболее распространенный поверхностный гликолевый пилинг.

Криотерапия или лечение холодом - процедура, которая помогает не только сбросить лишний вес, укрепить иммунитет, но и подтянуть кожу, поборов признаками старения.

Криотерапия проходит следующим образом: пациент входит в специальную криокамеру (еще ее называют криосауной), где его тело от шеи до пят подвергают резкому снижению температуры (до -150 градусов) за счет использования азота.

Мезотерапия - современный метод лифтинга кожи лица и тела. Он применяется при дряблости кожи шеи, декольте, ног, рук, живота. Для борьбы с возрастными признаками специалист подбирает особый состав для инъекций. Чаще всего это препараты, стимулирующие выработку коллагена и эластина в коже. Инъекции вводятся на глубину от 1-2 мм (в кожу) и до 1-2 см (в подкожно-жировую клетчатку).

источник