За три дня можно сбросить 2 кг, и значительно улучшить состояние кожи.

день 1

Сыр, зеленый чай, вода с лимоном. Разделы на 5 приемов пищи 1 кг сыра. К сыру можно добавлять любую зелень.

день 2

Куриное филе, говядина и рыба. Отварное или запеченное мясо раздели на 6 порций и съешь течение дня. Не забудь в этот день выпить 2 литра обычной воды.

день 3

Грецкие орехи, миндаль и кешью. Съедай через каждые 3:00 по 10 шт. орехов. По 2:00 до сна выпей стакан обезжиренного кефира.

На белковой диете очень быстро сбрасывается лишнее, ведь на переработку белка расходуется много калорий.

Полностью исключаются: сахар, соль и кофеин.

источник