Лечение женских заболеваний намного более трудной задачей, чем их профилактика. При этом не нужно принимать дорогих таблеток, а стоит лишь соблюдать простые правила. Это убережет от инфекционных заболеваний, гормональных расстройств и позволит не только успешно выполнить репродуктивную функцию, но и сохранить здоровье до самой старости.

Обращайте внимание на выделение В норме выделения из половых путей присутствуют в любой женщины. При соблюдении правил интимной гигиены они не имеют неприятного запаха, прозрачны, или слегка белесыми. Количество нормальных выделений может варьировать у разных женщин, но их объем не должен причинять дискомфорт. В зависимости от фазы менструального цикла их объем и консистенция могут меняться, чего не наблюдается, например, при использовании оральных контрацептивов. Так более обильные выделения могут наблюдаться во время овуляции в середине менструального цикла.

Патологические выделения из половых путей могут появляться при различных заболеваниях. Например, выделение творожистого характера в сочетании с покраснением свидетельствуют о развитии молочницы. При гнойном воспалении половых органов могут появляться зеленоватые, желтоватые выделения с неприятным запахом. При трихомониазе они могут становиться зелеными, пенящимися. Появление таких изменений должно послужить поводом для срочного обращения к специалисту.

Не пренебрегайте правилами личной гигиены

Важно соблюдать правила интимной гигиены ежедневно. Следует подмываться не менее 2 раз в сутки. Желательно также делать это после каждого акта дефекации. Так можно предупредить попадание в мочеполовой тракт одного из самых распространенных возбудителей воспалительных заболеваний в этой области - кишечной палочки.

Перед проведением процедуры нужно тщательно вымыть руки. Для подмывания стоит пользоваться специальными средствами для интимной гигиены, имеют кислую среду и содержат такой полезный компонент как молочная кислота. Струя воды должна быть направлена спереди назад, быть достаточно теплым. Не стоит во время интимной гигиены вводить пальцы с моющим средством непосредственно во влагалище. Это может нарушить баланс микрофлоры. Особенно тщательно следует соблюдать правила личной гигиены во время менструаций. Это позволит избежать попадания болезнетворных бактерий в половые пути, очень уязвимы в этот период.

Важно правильно пользоваться средствами личной гигиены. Во время менструации следует отдавать предпочтение прокладкам, которые следует менять не реже, чем через 2-3 часов. Возможно применение и тампонов, однако не следует оставлять во влагалище на ночь и на срок более 2-3 часов. При этом следует ограничивать применение тампонов в первые дни менструального цикла и тщательно мыть руки перед их применением.

Занимайтесь только безопасным сексом

Если вы не уверены в том, что ваш половой партнер не имеет инфекций, передающихся половым путем, занимайтесь сексом только в презервативе. Это позволит уберечь себя от столь распространенных вирусных и бактериальных инфекций. Ведь человек, даже не болея, может быть носителем возбудителя. В будущем, если ваши отношения станут длительными и серьезными, не лишним будет совместное обследование на наличие заболеваний. Только после этого можно заниматься незащищенным сексом и даже заводить детей.

дозируйте нагрузки

В силу анатомических особенностей женский организм не приспособлен к поднятию тяжестей. В будущем это может привести к ослаблению связочного аппарата и развития таких осложнений как недержание мочи, опущение внутренних органов. Именно поэтому не стоит постоянно носить детей, тяжелые сумки, увлекаться упражнениями с большими нагрузками в спортивном зале.

Берегите себя

В первую очередь избегайте переохлаждения. Влияние низких температур способствует снижению иммунитета и может спровоцировать развитие воспалительных заболеваний3C/span> Поэтому не пренебрегайте советами мам и бабушек, не сидите на холодной поверхности, не носите короткие платья в холода.

Выбирайте нижнее белье из натуральных тканей, например, хлопка. При этом стоит отдать предпочтение классическим моделям. Стринги и красивое белье из синтетики можно носить только несколько часов в сутки. В противном случае повышается риск распространения патогенных микроорганизмов.

Соблюдение этих простых правил каждый день позволит значительно снизить риск развития гинекологических заболеваний.