Итак, что произойдет с организмом, если ты хотя бы на месяц откажешься от алкоголя:

Качество твоего сна улучшится

В то время, как небольшой бокал вина может помочь заснуть быстрее и легче, большинство людей жалуется на беспокойный, прерывистый сон и раннее пробуждение, если слегка переборщат с выпивкой накануне вечером. Причина подобных проблем заключается в том, что алкоголь усиливает альфа-волны во время сна, мешает полному восстановлению мозга и заставляет тебя просыпаться посреди ночи. По этой же причине, утром, как правило, ты чувствуешь себя разбитой.

ты похудеешь

То, что в алкоголе много калорий и сахара, уже давно ни для кого не секрет (в одной «Маргарите», например, около 150 килокалорий). Но ты знала, что в одном грамме алкоголя содержится больше калорий, чем в любых белках и углеводах? Или то, что, отказавшись от него, ты сможешь снизить процент жира в печени, холестерина и сахара в крови, благодаря чему обмен веществ значительно ускорится.

Ты станешь бодрее

Пара бокалов вина, пропущенных в хорошей компании, радует и приносит расслабление, но алкоголь по своей природе депрессант - поэтому вслед за возбуждением неизбежно следует упадок сил и грусть. Когда ты выпиваешь, то стимулирует выработку гормона стресса в организме. Убери его из своей жизни хотя бы на месяц, и ты заметишь, что становишься более живой, веселой и целевой заниматься тем, что сделает тебя счастливой в долгосрочной перспективе.

Ваша сила воли укрепится

Как только ты выключаешь алкоголь из рациона, другие проблемы, которые еще вчера казались неразрешимыми, преодолеваются гораздо проще и быстрее. Таким образом, тебе будет легче соблюдать диету или, скажем, начать наконец заниматься спортом без особых проблем с мотивацией.

Ваша кожа будет выглядеть лучше

Алкоголь очень обезвоживает организм, уменьшая выработку мочегонного гормона, регулирующего процессы вывода и задержания воды в тканях. А когда организм обезвожен, цвет лица становится серым и землистым. Перестань употреблять алкоголь и ты обрадуешься своему отражению в зеркале - кожа станет более упругой, сияющей, увлажненной.

ты сэкономишь

В среднем один коктейль в баре стоит около ста гривен, но кто на самом деле ограничивается только одним?

источник