Для стройной фигуры и красивых рельефных мышц просто необходим кальций! Для поддержания необходимого уровня кальция в организме американские ученые советуют выпивать в день два стакана молока.

Согласно их наблюдениям, те представительницы прекрасного пола, которые ежедневно пьют молоко и при этом занимаются в спортзале на тренажерах, гораздо быстрее теряют жир и наращивают мышечную массу, чем те, кто поддерживает свой тонус с помощью спортивных энергетических напитков.

Правда, только обогащенное витамином D молоко способно помочь человеческому организму переработать жир. Кроме того, у метода есть и еще один побочный эффект: девушкам с лактозной недостаточностью придется искать другой способ похудения и наращивания мышц.

источник