ростсмВескг
|
Симптомы
Медики: кофе по утрам пить нельзя
По словам медиков, кофе нужно пить в поздние утренние часы. Или ближе ко второй половине дня.
Именно тогда в организме содержание гормона кортизола ниже всего. Его выработка обычно связано со стрессом или страхом. Также он является составной циркадных ритмов, регулирующих суточную активность.
Употребление напитка в часы, когда в организме вырабатывается больше кортизола, приводит к зависимости от кофеина. Таким образом, он становится заменой кортизола. То есть вместо естественного притока сил, организм получает искусственный. После чего человек становится менее восприимчивым к кофеину.
Отмечается, что высокий уровень кортизола в организме с 6 до 10:00. Также с 12 до 14 часов. То есть кофе лучше пить с 10 до 12:00 или с 14 до 17 часов, утверждают врачи.
источник