Британские ученые рассказали, какие продукты нужно употреблять, чтобы избежать проблем в сексе.

В течение 40 лет ученые из Гарвардского Университета и Университета Ист-Англии исследовали данные 5000 мужчин. В своей работе они учитывали вес, физическую активность, количество употребляемого кофеина, факт наличия или отсутствия вредных привычек. Им удалось выяснить, что мужчины средних лет, в рационе которых содержались определенные продукты, были менее подвержены эректильной дисфункции. Речь идет о богатых флавоноидами продукты: красное вино, чай и некоторые фрукты (черная смородина, черника, вишня, клубника, яблоки, груши, цитрусовые), выяснили аналитики. Флавоноиды - это группа растительных веществ, которые влияют на активность ферментов и широко используются в медицине. Указанная группа мужчин регулярно выпивала по бокалу красного вина и принимала фрукты вместо сладкого.

Ученые также выяснили, что для того, чтобы диета оказалась эффективной, достаточно в течение недели принимать три-четыре порции / стакана фруктов, чая или вина - это снизит шансы заработать неприятное заболевание на 10-14%. В то же время увеличение физической активности в паре с диетой повысит шансы сохранить мужское здоровье на 21%.

источник