Издавна тонкая талия в сочетании с пышным бюстом и красивыми бедрами считалась эталоном красоты. Меняли времена и требования к женской фигуре, но объем талии оставался неизменным - чем тоньше, тем лучше. Современные ученые доказали, что объем талии человека связан не только с эстетикой, но и с состоянием здоровья, а также с продолжительностью жизни.

1. Возьмите сантиметровую ленту. Охват вашей талии не должен превышать 88 см. Все, что больше - уже диагноз.

2. Появился животик? На языке медицины он именуется абдоминальным ожирением, или накопление жира в андроидным (мужским) типом. Чаще всего он означает избыток висцерального (внутреннего) жира. А это - душная подушка для наших внутренних органов: сдавливает печень, почки, поджелудочную железу.

3. Не обвиняйте беременность. До появления «жирка» материнство не имеет никакого отношения. «Избыток на видном месте» образуется, если мама неправильно питалась в период грудного вскармливания. Что действительно делают роды - снижают тонус мышц брюшной стенки. Так что фитнес - наше все!

4. К физическим упражнения нужно подходить с умом. Если слишком рьяно качать пресс до того, как снизится вес за счет изменения питания, живот может... визуально увеличиться. Произойдет это из-за прироста мышц.

5. Увеличение в талии на 1-2 см за десять лет - вполне допустимо, поскольку с возрастом у нас меняется и гормональный фон и скорость обмена веществ.