Диетологи назвали разрешен список продуктов, которые можно есть после 18:00.

1. Все продукты, которые быстро усваиваются. Овощи, приготовленные на пару, морепродукты, рыба, кислые яблоки, сливы.

2. Низкокалорийная пища. В эту группу продуктов входят легкие молочные продукты, сырые овощи, фрукты и яйца.

3. Нежирные продукты. Овощи, фрукты, каши, нежирные сорта мяса.

4. Пища с содержанием магния и калия. Стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.

источник