Британские ученые из Ноттингемского университета рассказали о эффективный способ похудения. Они считают, что одним из секретов результативного похудения является высокий план по скорости избавления от лишней массы тела. Такие выводы эксперты сделали после анализа информации о 24 тысяч человек, которые пытались сбросить вес в течение 12 месяцев.

Так, люди, которые запланировали на 27% снизить массу тела, лишились примерно 19%. Те, кто планировал похудеть на 16-21%, лишились 14%, а у тех, кто хотел снизить массу тела на 10%, почти всегда получалось достичь своей цели.

Несмотря на то, что, согласно данным результатом, люди с более высокими целями реже приближались к желаемым параметрам, они быстрее теряли вес, чем другие. Ученые уверены, что таким образом можно считать действенным приемом в борьбе с лишним весом.

источник