Американские ученые составили список самых опасных для здоровья продуктов питания. У него включили шесть наименований, в которых содержится избыточное количество соли.

Результаты исследований свидетельствуют о том, что «соленая шестерка» - это широко распространенные продукты, которые большинство людей употребляет ежедневно. Однако мало кому известно, что они повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Эксперты объясняют это всеобщей невнимательностью. Покупая эти продукты в магазине, мы редко обтяжуемося узнать их состав.

1. Хлебобулочные изделия. В одном кусочке хлеба может содержаться более 230 мг натрия. Это количество составляет около 15% его дневной нормы.

2.Коdбаса и копчености. Порция этой продукции «одарит» ваш организм большим количеством натрия (более 1 г). Соль - обязательный компонент рецептуры копченостей и мясных деликатесов, функция которого сохранить свежесть продукта.

3. Пицца. Не секрет, что пицца - очень калорийная и жирная пища. Один ее кусочек содержит до 760 мг натрия.

4. Продукция из птицы. Само по себе мясо птицы питательное и некалорийное, однако в готовых блюдах в нем часто оказывается слишком много соли.

5. Консервированные супы и продукты быстрого приготовления. Эксперты подсчитали, что в состав одной порции этих блюд входит в 940 мг.

6. Бургеры и сэндвичи. О них вообще лучше забыть. Избавьте себя от 1500 мг натрия!

Ученые утверждают, что избыток соли вредит не только здоровью, но и внешнему виду человека. Высокое содержание натрия в рационе приводит к образованию мешков под глазами, а отечности лица и рук.

Специалисты рекомендуют максимально ограничить потребление готовых продуктов и полуфабрикатов и умеренно солить домашнюю еду.