Учитывая бешеный ритм жизни современной девушки, времени на себя остается совсем немного. Однако существуют способы, благодаря которым ты начнешь хорошеть, прилагая для этого минимум усилий. Итак, возьми на заметку эти элементарные привычки и радуйся отражению в собственном зеркале! Привычка №1: Начинай свое утро со стакана теплой воды с лимонным соком и медом

Этот нехитрый коктейль запускает и пробуждает организм, положительно влияя на метаболизм. Как результат, на твоем лице появляется меньше высыпаний и воспалений, а живот выглядит более плоским.

Привычка №2: Уделяй зарядке по 15 минут каждое утро или вечером

Выпив утренний стакан воды, чай / кофе, не поленись сделать 20 выпадов и 20 поднятий ног лежа, постоять в планке минуту и завершить эту нехитрую зарядку растяжкой. Казалось бы, ничего особенного, но это дает результат буквально через месяц!

Привычка №3: пей воду

В среднем взрослой женщине советуют выпивать около 2-2,5 литров чистой воды в день, и мы с этим полностью согласны. Через месяц правильного питьевого режима у тебя не только улучшится цвет лица и тонус кожи, но и... начнут таять лишние килограммы (мы часто путаем чувство жажды с чувством голода и, как следствие, переедаем).

Привычка №4: Начни замечать в себе больше хорошего и меньше плохого

Неуверенность - главный бич девушек любого возраста, комплекции и цвета кожи. Как правило, мы всегда корим себя за недостатки и не замечаем того, как щедро нас одарила природа. Брось себе вызов и начни каждый день находить в себе хотя бы одну привлекательную черту - если надо, записывай их в блокнот. Впоследствии любить и хвалить себя войдет в привычку, благодаря чему восприятие тебя окружающими изменится кардинальным образом.

Привычка №5: В любой непонятной ситуации ложись спать

Качество сна, впрочем, как и его отсутствие, отражается на твоей внешности больше, чем ты могла себе представить. Постарайся наладить режим сна и помни о «золотое время», когда организм восстанавливается максимально эффективно - с 22 до 24 часов.

источник