Завтрак должен быть наиболее функциональным приемом пищи за сутки. Именно эта порция пищи позволяет организму проснуться, встряхнуться, настроить на правильную работу. Есть некоторые продукты, которые позиционируются как идеальные блюда для завтрака. Но все из них полезны? Давайте разбираться!

Вредные завтраки: каша быстрого приготовления Каша на завтрак - это полезно. Но пользу приносят только цельнозерновые каши, а не те порошки, которые завариваются за 2 минуты. Каша из пакетика - это зерна, которые прошли специфическую обработку. В результате их структура становится другой, и с непереваримые углеводов, насыщают организм длительное время, они превращаются в быстроусваиваемых крахмалистые продукты. А еще их сдабривают сахаром. Такую смесь вряд ли можно назвать полезным завтраком...

Вредные завтраки: глазированные хлопья, колечки, шарики Эти вкусные и хрустящие завтраки - смесь из муки, сахара и усилителей вкуса. Полезным такой завтрак назвать сложно.

Вредные завтраки: плавленый сырок В процессе термической обработки сыр теряет все полезные свойства, и в нем остается только жир. Что такое плавленый сырок? Это отходы сырного производства, сыры, которые невозможно реализовать по причине их непригодности к употреблению.

Вредные завтраки: шоколадные сырки Шоколадный сырок самом деле - не только вкусный и полезный сыр. Но и огромное количество сахара, растительного жира, ароматизаторов, красителей усилителей вкуса. Такой продукт привлекает нас яркой упаковкой, приятным ароматом, удобным для употребления форматом. Но, стоит помнить, что такой сырный продукт - скорее десерт, чем полноценный прием пищи.

Вредные завтраки: колбаса Как производят колбасы? Мяса, как главной составляющей продукта, в них минимум. А что же выступает в качестве основной массы? Добавки для усиления аппетита. Есть там и консервант нитрин натрия, вызывает рак пищевода.