ростсмВескг
|
Симптомы
Диета на летних салатах
Диета на салатах - летний детокс для всей пищеварительной системы.
Продолжительность салатной диеты 14 дней, и все эти дни твой рацион должен состоять исключительно из овощей, фруктов и зелени. Растительное масло, соль и соусы по вкусу, но все же лучше не использовать никаких дополнительных усилителей.
На завтрак можно приготовить фруктовый салат из твоих любимых фруктов и ягод. Это могут быть яблоки, груши, ягоды по сезону. Заправь салат апельсиновым соком или йогуртом.
На обед приготовь овощной салат из свежих огурцов, помидоров, перца и салатных листьев.
На ужин стоит приготовить салат из отварных овощей. Картофель в салатах лучше не использовать.
В течение дня пьем только свежевыжатый сок из ягод или фруктов, зеленый чай.
Диета на салатах подходит для летнего и осеннего сезона, она прекрасно охлаждает организм и перезапускает работу всего желудочно-кишечного тракта.
источник