Эту диету называют «белково-растительной», поскольку в ней отсутствуют жиры и быстрые углеводы. Особенность питания - частые приемы пищи, но в малых дозах.

Тебе понравится эта диета, на ней совсем не чувствуется голод, так как перерывы между приемами пищи составляют всего 2:00.

Меню белково-растительной диеты:

Первый завтрак: зеленый чай и 0,5 ч. Л. меда.

Второй завтрак: тертая морковь, заправленная соком лимона.

Второй завтрак: 1 яблоко.

Обед: 100 г отварного куриного филе и 1 свежий огурец.

Второй обед: 1 отварное яйцо и 100 г сыра.

Перекус: салат из огурцов, сельдерея и зелени. Заправляй салат соком лимона и специями.

Ужин: 10-15 ягод чернослива.

Перед сном: 50 г обезжиренного кефира.

Поверь, соблюдая в течение пяти дней данного рациона, ты гарантированно похудеешь на 3 кг.

источник