Мятный чай действительно обладает успокаивающими свойствами, но пить его на ночь категорически запрещено.

В жаркую погоду, когда многим страдают бессонницей, одной из самых распространенных советов является чашка чуть теплого мятного чая перед сном. Но врачи уверяют, что ничего, кроме вреда, такой метод не принесет.

«Мята действительно обладает успокаивающими свойствами, но только пить мятный чай лучше в течение дня. К тому же отвар мяты тонизирует организм и помогает легче переживать жару. Еще такой напиток положительно сказывается на пищеварении, но только пока вы не спите. Стоит вам заснуть, как ментол начинает работать не на благо организма, не давая мышечной кольцу между пищеводом и желудком плотно закрыться. В результате содержимое желудка попадает в пищевод, вот вам и утренняя изжога. К слову, тем, кто к ней склонен, стоит вообще отказаться от любых продуктов и напитков с добавлением мяты, ведь ее компоненты могут способствовать развитию язвы «, - предупреждает врач Виктория Савицкая.

Вместо мятного чая, по словам эксперта, лучше заварить ромашковый чай. В него можно добавить щепотку лаванды, тогда напиток будет еще более ароматным и вкусным. Эти травы прекрасно расслабляют организм и помогают побороть бессонницу природными методами.

источник