Всего 3 яблока перед основным приемом пищи снижают содержание жиров в крови на 20% и ускоряют похудение.

Диетологи рекомендуют включать в свою диету яблоки. Уже доказано, что употребление этих фруктов можно считать доступным и эффективным методом избавления от лишнего жира. И для поддержания стройности достаточно съедать по три яблока в день! Но важно систематическое употребление яблок - именно регулярность спасает от ожирения.

Медики обнаружили, что у людей, которые едят яблоки, уменьшается уровень компонентов в организме, состоящие из жира. Почему именно три яблока? В трех плодах средней величины содержится около 600 мг пoлифeнoльних соединений. Эти вещества, входящего в состав яблок, активизируют процесс жиробмину, в результате чего организм интенсивнее расходует собственный жир для переработки его в энергию. Вот почему так популярны и эффективны яблочных диеты, разгрузочные дни и детокс.

Поэтому ешь яблоки при любом удобном случае и всегда оставайся стройной!

источник