ростсмВескг
|
Симптомы
Ученые: в ожирения и недосыпание одинаковые последствия
Специалисты утверждают, что люди, страдающие хронической бессонницей, с возрастом могут столкнуться с теми же заболеваниями, что и люди, которые имеют лишний вес. К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета в Нью-Йорке.
По их словам, проблемы со сном, как и ожирение приводят к печальным последствиям для здоровья человека - к развитию болезней сердца и сосудов, повышенного уровня стресса. Более того ученые определили, что недостаток сна вызывает серьезные последствия независимо от того, какой образ жизни ведет человек - он может не заниматься или заниматься спортом, злоупотреблять или не злоупотреблять спиртными напитками и курением, но при этом последствия недосыпания будут одинаковыми в любом случае.
Впрочем, ученые также отметили, что и лишние часы сна тоже опасны для здоровья. Идеальным периодом сна они называют около восьми часов.
Также эксперты отметили, что недосыпание при ожирении увеличивает риск развития опасных болезней в несколько раз. Интересно и то, что проблемы со сном и ожирением тесно связаны - чем меньше спит человек, тем выше угроза появления лишнего веса.
источник