Все вокруг хотят похудеть. Это кажется каким-то наваждением. Диеты, зеленый кофе, 25-й кадр и множество препаратов делают жизнь весьма странной. Но самое главное - это кому-то помогло? Иногда похудения нужно начинать с посещения психолога, а не диетолога. И связано это с пищевыми привычками, которые мы впитали с детства. Давайте разбираться, как же вредные привычки вошли в жизнь.

Лишние килограммы - это часто результат неправильного питания. Но сколько бы мы не читали или слушали, что есть нужно по определенному типу, все равно это не работает. Постоянно существуют срывы, сбои и еще какие-то обстоятельства. А после нескольких месяцев ограничений все возвращается вновь. Так как же быть?

детские привычки

Первый раз «заедать» проблемы ребенка учит его мама. Когда малыш начинает плакать, в первую очередь ему предлагают грудь или бутылочку. Он может капризничать по различным вопросам: ему мокро, грустно, одиноко, но мамы сразу предлагают ему поесть. Дети не отказываются. И неважно, сколько, главное - делать это. Постепенно вырабатывается инстинкт: как только стало не очень комфортно - пора перекусить. И это работает у сотен тысяч людей в мире. И даже взрослому товарищу трудно отказаться от очередного бутерброда, пирожные или чашки кофе. Здесь важно то взять в рот, пожевать или выпить.

Когда ребенок начинает есть сам, его закармливают. Считается, что хороший аппетит - это признак здоровья. Именно поэтому чадо приучают к тому, чтобы есть много и часто. Помните волшебное: «Еще ложечку за маму!», «Будешь плохо есть - никогда не станешь великим!», «Не дам игрушку, если не доешь!», «Не пойдешь гулять, если суп не съешь!». Вот таким способом ребенок начинает есть больше, чем ему необходимо. При этом возникают проблемы с гормонами. И полнота может возникнуть не сразу, а через много лет. А еще эти привычки будут всегда способствовать тому, чтобы есть больше.

Еда - это еще и способ похвалить ребенка, порадовать его. Многим детям обещали купить мороженое после похода к врачу, часто награждали шоколадными медалями, время за хорошие оценки пекли торты и пирожные. Очень часто родители используют пищу в качестве поощрения. Сегодня за хорошее поведение водят в «Макдональдс», покупают пиццу и другие вещи. Но только полезны они? О том, стоит ли это вообще, никто не думает.

Вкусное застолье - это повод проявить свою любовь. Разве поход к бабушке не связан с обильным обжорством? Почему так происходит? Потому что люди не всегда умеют показать свою любовь, еда становится символом привязанности и заботы. Ну разве можно отказать человеку и не попробовать все блюда? Ведь это тоже не лучший способ проявить чувства.

Часто мамы общения, игры, прогулки заменяют богатой пищей. Все свободное время проходит у плиты, и снова общение сводится к кормлению. И снова еда заменяет личный контакт, снова воспринимается как любовь. И если одна женщина в семье так делала, то и ее потомки перенимают этот способ поведения.

А как люди проводят свободное время и праздники? Они едят! Поход в ресторан, выезд на природу, встреча друзей без застолья теряют свою прелесть. На любом мероприятии все начинается с плотной пищи. А иногда и весь праздник проходит за столом, который ломится от различных блюд. Многим трудноF1ебе представить день рождения без перекусов, спиртного и вкусного торта.

взрослые привычки

Достаточно часто современному человеку становится скучно. Он не знает, что бы сделать. И именно поэтому подходит к холодильнику. Его не мучает чувство голода, просто он хочет чего-то «пожевать». И таких моментов в день может быть множество.

Еда становится символом благополучия. Если провести выходные на Гоа не получается, если поход в боулинг весьма затратный, а прогуляться по парку не с кем, то есть выход - купить что-нибудь вкусненькое. И, когда едим это, чувствовать себя счастливым. Это способ компенсировать свою несостоятельность в социальном плане, невозможность найти другие способы развлечения.

Статистика утверждает, что максимальное количество покупок люди делают вечером в пятницу. Связано это не с тем, что еда в холодильнике закончилась. Просто покупка этих продуктов, а затем поедания - это способ провести время. Просто другие варианты требуют фантазии, сил, компании, а есть можно и одному. Это просто универсальный способ занять время.

Лишний вес может стать защитой для неуверенных личностей. Это также профилактика от стресса и переживаний. По традиции, заложенной миллионами лет эволюции, во время сложного периода нужно запастись на «черный день». И организм собирает жир, чтобы дальше, если станет хуже, можно было не умереть с голоду. И любой стресс становится поводом для запаса.

Лишний вес - это часто не физическая проблема, а психологическая. Если вы нашли у себя вышеописанные привычки, обратитесь к психологу. Он поможет снять стресс, уберет старые установки, а цифра на весах сама поползет вниз. Не нужно мучить себя диетами, проводить эксперименты с препаратами. Самое важное - убрать комплексы и вредные привычки, связанные с едой.