Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Симптомы

Продукты, от которых нельзя отказываться тем, кто худеет

Для тех, кто хочет похудеть, далеко не все продукты находятся под запретом. Существует пища, которая помогает потерять лишние кило. Кроме того, не стоит забывать о первоочередной задаче продуктов - насыщать организм полезными веществами.

Многие диетологи сходятся во мнении о том, что существует как минимум 6 видов продуктов, от которых нельзя отказываться.

1. Цитрусовые, а еще лучше грейпфруты. При регулярном использовании, этот фрукт способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели.

2. Зеленый чай. Диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

3. Острые приправы. Черный молотый перец, карри, перец чили. По мнению экспертов похудения, острые специи нейтрализуют лишние калории в течение 20 минут после еды.

4. Сыр и кефир. Нежирные молочные продукты увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

5. Корица. Всего 1 ч. Л. в день снижает уровень сахара в крови и не дает углеводам трансформироваться в жиры.

6. Белковая пища. Уже давно доказано, что для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате потребление белковой пищи лишние жиры сжигаются в 3 раза быстрее.

источник

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия