То, что на следующий день после злоупотребления алкоголем проявляются симптомы вряд ли можно назвать приятными, известно многим. А вот что именно сделать, чтобы восстановление организма прошло в минимальные сроки, знает далеко не каждый.

Ускорьте очистки организма от никотина и токсинов. Для этого начинайте употреблять как можно больше фруктов, овощей и принимайте витаминные и антиоксидантные комплексы. Постарайтесь не есть жирные и жареные продукты, ведь они замедляют обмен веществ, что отрицательно сказывается на состоянии кожи. Также пройдите курс лечения муколитическими препаратами, выводящие из легких токсичные вещества и мокроту. Несколько раз в неделю посещайте сауну или баню. Если у вас нет отклонений в работе сердечно-сосудистой системы - парьтесь березовым веником. С потом выходят токсины, что ведет к улучшению цвета кожи. Наносите на тело мед, глину или косметические маски, которые обладают антиоксидантными свойствами. После тепловых процедур примите контрастный душ, чтобы придать тонус.

Усилить процесс регенерации кожи помогут скрабы и кислотные пилинги. Посетите косметолога или купите линию средств по уходу в домашних условиях. Обратите особое внимание на размер абразивных частиц - они должны быть мелкими и не острыми. Обрабатывайте кожу средством несколько раз в неделю, после наносите крем с коллагеном, который восстанавливает упругость.

Пейте больше жидкости, если у вас нормально работают почки. При наличии каких-либо отклонений заваривайте урологический сбор и принимайте так, как написано в инструкции. Не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом. Вода будет вымывать никотин и насыщать клетки кожи влагой.

Посещайте спортзал или бассейн. Активные занятия помогают не только оздоровить организм, но и освежить цвет кожи. Если у вас не так много времени, просто делайте небольшие пробежки по утрам или делайте зарядку. Постепенно появится результат, который заметите не только вы, но и окружающие!