Хотя худеть принято к открытию купального сезона, мы считаем, что лето - это, на самом деле, лучшее время, чтобы заняться своей фигурой. А помогут в этом полезные и вкусные сезонные продукты!

Арбуз Один из лучших летних продуктов для похудения - а все благодаря его мочегонным эффекта, который помогает выводить токсины из организма.

Тушеные овощи Если ты устала от постоянных салатов, попробуй использовать летние овощи немного иначе - например, тушить их. Особенно хорошо между собой будут сочетаться сладкий перец, лук, огурцы, кабачки и помидоры. Добавь немного оливкового масла и трав, чтобы сделать вкус блюда более ярким - и вуаля, перед тобой идеально полезное блюдо, полное витаминов и питательных веществ, с помощью которого можно укрепить иммунитет и сбросить лишний вес.

Свежая рыба Ты часто употребляешь мясо, но летом оно дается тебе трудно? Тогда попробуй заменить его рыбой. Она богата омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, но при этом отличается легкой усвояемостью.

холодные супы

Одна из самых простых и питательных летних блюд. Основной плюс - можно как отдаться на волю кулинарным экспериментам, так и приготовить классический гороховый (например) суп и просто подождать, пока он остынет.

креветки

Легкий продукт, полный белка и полезных витаминов. Идеально подойдет для летнего салата. Главное, не добавлять к ним калорийный соус.

Земляника земляника содержит меньше сахара, чем любая другая ягода, а также отлично подходит для борьбы со старением, помогает держать организм в тонусе.

грейпфруты

Охлаждают в летнюю жару, отлично перебивают аппетит и дают организму массу полезных витаминов.

источник