Ароматы непосредственно влияют на метаболизм и процессы обмена веществ. Вдыхай и худей!

Мята. Даже просто вдыхание мятного аромата способствует более хорошему пищеварению и борьбе с нежелательными голодными спазмами. А добавление двух капель масла в литр воды помогает спортсменам демонстрировать более впечатляющие показатели в соревнованиях, так как это улучшает работу легких. Но и чашка мятного чая способна обуздать голодного зверя внутри тебя.

Грейпфрут. Этот горьковатый цитрус уже давно зарекомендовал себя лидером среди продуктов для снижения веса. А компонент грейпфрута (лимонен) помогает притуплять аппетит. Так что пара капель эфирного масла грейпфрута, особенно вечером, помогут обуздать желание поесть.

Кардамон. Добавляй два-три зернышка кардамона в пищу каждый день, и это будет способствовать укреплению пищеварения, а также профилактике желудочно-кишечных расстройств. Кроме того, кардамон является природным антисептиком.

источник