ростсмВескг
|
Симптомы
Ученые выяснили, как избежать депрессии
Оказывается, что правильное питание сказывается положительно не только на организме, но и на психологическом состоянии человека.
Специалисты из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария выяснили, что правильно питаясь, человек уменьшает вероятность возникновения депрессии.
По сообщению Medical News Today, в эксперименте приняли участие 15 000 человек, у которых не было признаков депрессии на начальной стадии эксперимента. Ученые сравнивали три режима их питания в течение 10 лет!
Как оказалось, в 1550 человек, неправильно питались, начала развиваться депрессия. Анализ показал, что даже немного изменив рацион и начав питаться правильно, у человека улучшается общее психическое состояние.
«Все диеты связаны с физическим здоровьем человека. Теперь мы видим, что они могут положительно влиять и на психическое здоровье «, - отмечает ведущий исследователь Альмудена Санчес-Виллегас.
источник