Жизнедеятельность твоего организма неразрывно связана с течением времени. В какое время суток лучше тренироваться? Запомни раз и навсегда!

Итак:

10.00 - Вот он - лучшее время для тренировки! Твой организм полон энтузиазма и энергии, находится в лучшем своем физическом (спортивном) состоянии, он очень подвижный, наиболее работоспособен.

11.00 - Сердце работает в прежнем темпе. Твое тело не поддается усталости.

12.00 - В это время организм находится в состоянии наивысшей активности, поэтому на обед рекомендуется идти не ранее, чем через час.

17.00 - Растет работоспособность. Выносливость тела повышается примерно в два раза.

18.00 - Чувствительность к боли понижается. Деятельность нервной системы замедляется. В это время лучше пойдут умеренные тренировки.

источник